【継続は力なり：秘訣は本能の活用？】大きな目標も達成できるホメオスタシス攻略法

継続できないのは人間の本能のせい？！
モチベーションに左右されず努力を継続させる秘訣とは！

このWEBサイトでは、
転職経験7回の医療事務員が在宅で副業を始めて

「1年で年収216万円から年収420万円を達成するまでのプロセス」をリアルタイムで共有し、今後在宅で収入を得たい方に向けて有益な情報を提供しております。

 

さて、突然ですが皆さんにお伺いします。

こんな自分を、そろそろ変えたいと思いませんか？

大きな目標を叶えて、もっと自信を持てるようになりたいと思いませんか？

私は、何か新しいことを始める度に「今度こそ変わりたい！」と思っておりました。

現在地から離れた遠くの目的地(理想)に到達するためには、努力を継続させることが必要不可欠です。

そうはいっても、頭ではわかっていても、何事も継続させることが難しいですよね。

 

ということで、今回は！

副業の収入を得るため、そして単価を上げていくために必要な大きな目標も達成できる「努力を継続させる秘訣」をお伝えします。

実は、人間の性質・本能に基づいた「努力を継続させる秘訣」というものがあるんです。

具体的な方法もあるので、よかったら見るだけでなく実践してみてくださいね。

継続こそが成功の鍵

まず、私が掲げている目標は、こちら。

現在は正社員の医療事務として病院で年収216万円を得ている状況なので、

この1年間でほぼ2倍の年収を得られるように具体的な活動計画を定め、2か月前から本格的にビジネスを始めました。

…ですよね、きっと誰もがそう思いますよね。
現在地(年収216万円)から考えると、目的地(年収420万円)は相当遠いですもん。

ただ、それを現実とするために、今回ご紹介する方法を活用して努力を継続させながら本気でビジネスに取り組んでおります！

前述の通り、大きな目標を達成するためには継続的な努力が必要不可欠なのです。

なぜ、継続することが難しいのか

努力を継続することで目標に近づけることは、おそらくこのサイトをご覧の方々もなんとなくご存じかと思います。

ではなぜ、継続することがこんなにも難しいのでしょうか？

数日間だけ断食を継続できたとしても、その時点で体内にある水分が抜けるだけで根本的な減量には繋がりません。

本当の意味で体重を減らして身体に定着させるためには、生きている間ずっとこの減量方法を続けていかねばなりません。

そうですよね、そのような無茶な方法を継続することは困難です。

だからいずれ、「今日だけはいっか！」と断食をやめて食事を開始したことで継続中止となり、そしてその瞬間に「やっぱり痩せられなかった…」と自己嫌悪に陥ることになります。

こういったダイエットに関しても、

長期的な目を持って、毎日の食事や運動習慣を見直すことから始めて

少しずつ改善する努力を継続的に積み重ねていった結果、数か月後に見た目だけでなく数字としても結果が表れてきます。

そうです、

結果を出す上で重要なのは数か月間、継続的に努力し続けること。

それが最も大変なことでもありますよね

なにか新しいことを始めるとき、「よっしゃ頑張るぞ！」と意気込んで

最初の3週間まではモチベーションも高いので今までと違う生活、苦しい状況にも立ち向かい必死に走り抜けることができるのですが

3週間目を過ぎたくらいで、ふと我に返って

という錯覚に陥って急に気持ちが低迷してしまったり、そして結果的に挫折をしてしまったご経験、ありませんか？

私は、何度も経験したことがあります。

ダイエットはもちろんですが、キレイになりたくて始めたヨガ教室、良い奥さんになりたくて通った料理教室、スキルアップのために始めた英会話教室…

全て能動的に「やりたい！」と決めて、結構な大金を払って始めてみたものの、結局モチベーションが保てず長く継続することが出来なくて

・意志が弱い人間
・継続力がないダメ人間

そんなレッテルを自分に貼って、すっかり自信を無くしてしまって新しいことを始めること自体が怖くなっておりました。

でも実はこれ、新しいことを始めるときに人間の本能によって継続することが難しくなっていたそうなんです。ご存じでしたか？

「現状維持」(過去の自分に戻ろうと)することで身の安全を確保しようとする、人間の生存本能によって、身体と脳が新しい行動を止めようと働いているのです。

だから決して、「自分の意志が弱くて努力の継続ができない」人間である訳ではなく、逃れられない人間の性質によるものなのです。

人間の性質「ホメオスタシス」

人間には「現状維持をしようとする性質」である「ホメオスタシス」がもともと備わっています。

簡単にお伝えすると、ホメオスタシスによって人間の身体、人間の思考、全てにおいて慣性の法則(現状維持をしようとする力)が働きます。

人間の身体は原子と分子によって成り立っていて、この法則によって知らないうちに私たちは大きな影響を日々受けています。

これは「新しいことを取り入れて命のリスクを負うくらいだったら、現状のまま変化を起こさず安全に生きていきたい」という生存本能から働く性質です。

新しいことをしようとするときは常に、生存本能からホメオスタシスが働きます。

・元の生活に戻りたい
・向いていないからやっぱり辞めたい

こんな思考が浮かんでしまうのは決して自分が弱いからではなく、それこそがホメオスタシスの働きによるものなんです。

この、生存本能に基づいて生きる上でのリスクを回避し、「現状維持をしよう！」「元の生活、身体に戻ろう！」とする働きこそが人間が持つホメオスタシスという性質なのです。

ホメオスタシスの働き

ダイエットを開始して、摂取するエネルギーが急激に減ることで

「た、たた、大変だ！栄養不足で命が危ない！前のように一杯食べてもらわなくちゃ！」と危機感を感じたホメオスタシスが激しく働き出します。

そして、「痩せたい！」という人間の気持ちが弱まっていってモチベーションも急降下、ホメオスタシスの働きによって生きるために必要なエネルギーを蓄える行動を促されて

本能の赴くまま暴飲暴食をすることに繋がり、結果的にリバウンドする(元の身体に戻る)という結果に終わります。

リバウンドは、生存本能から働くホメオスタシスが招いた結果なので意識的に我慢することや止めることは非常に困難！ということですね。

だからこそ、少しずつ長期的に減量していき身体に負担を掛けないよう進めていくことがダイエットにおける成功の鍵といわれています。

ホメオスタシスの働きについて、ダイエット以外で例を出すと…

このように、ホメオスタシスは気づかぬうちに私たちの日常で働いており、当たり前に存在しているものなのです。

この働きにより、私たちは健康体を維持できている、といっても過言ではありません。

生きるために「元の生活に戻ろう」、「現状維持をしよう」と勝手に働いてくれるのです。

ホメオスタシスによる弊害

でも逆に、ホメオスタシスの性質を理解していないと、何かを始める度に「やりたい！」と自分が本気で思っていることも

生存本能によって「やりたくない」、「元の生活に戻りたい」という気持ちになってしまい、結果的に継続できなくなってしまうことに繋がってしまいます。

これは長期的に考えると非常に勿体ないことですし、ホメオスタシスに関する理解不足とも取れますので

極力、皆さんには今後の為にも是非こういった状況を避けていただき、新しいことにも積極的に挑戦していただきたいと思います。

ホメオスタシスを活用するには

今までの話から、

ということはご理解いただけているかと思います。

大丈夫です。

勝たなくていいんです。

ホメオスタシスを根本から理解し受け入れて、むしろ上手く活用していくことで努力を継続できる自分に変化することが出来ます。

結果的に、大きな目標であっても理想とする未来を叶える継続力が身につくのです。

ずばり、

これだけではわかりにくいですよね、詳しくご説明します。

ホメオスタシスの対処法

まず第一段階、

あなたが新しいことに挑戦する時には、必ずホメオスタシスが現れます。

現れないことは絶対にないので、突然自分のモチベーションがさがることがあっても決して焦らないでください。

そのときに抵抗することなく、ホメオスタシスが存在していることを理解して、

「あ、今めっちゃホメオスタシスが働いてるわ～」

「モチベがなかなか上がらないと思ったら、やっぱりホメオスタシスかーい！」

…といった感じで、ホメオスタシスをそのまま受け入れましょう。

そして次の段階、

「続けていくこと」でホメオスタシスは敵ではなく、あなたの味方となります。

ホメオスタシスは「現状維持の性質」なので、

「新しいことを頑張る」ということを続けていると、「新しいことを頑張る」という状態を維持しようと働くのです。

「新しいことを頑張る」、その状態が普通になるのです。

新しいことを始めたばかりの時は、それまでの生活を考えると異常事態だったので

「お前そんな頑張るやつじゃないじゃん！何やってんだよ！」
「お前らしくないよ、前みたいにグダグダ過ごそうぜ」と激しく反発するのですが

ある時から、「異常事態が普通」となってしまえば

ホメオスタシスはその異常事態(新しいことを頑張る状態)を応援して現状維持してくれるようになります。

要するに、大きな目標を達成できる努力を継続する秘訣は「ホメオスタシスを味方に付けること」！

このホメオスタシスをいかに味方に付けるかによって、モチベーションなんてなくても頑張ることが出来るようになります。

 

最後に

新しいことに挑戦をしないと「成功」も「成長」も、絶対にあり得ません。

私が尊敬している講師の先生も、そして大好きなウォルトディズニーもそう仰っておりました。

「現状維持では、後退するばかりである」

もちろんです、現状維持が悪いとは言っておりませんし、思ってもいません。

なにも変化せず成長がない、ということは現状維持ではありません。

それは現状維持ではなく、後退を意味しています。

時間は、常に流れていますよね。

今までもこの先も、時間が止まることはありません。

もし、今日の自分と来年の自分が同じ状態だった場合、

それは「成長していない」のではなく、「価値が減少している」ということになります。

より一層、子どもが生まれてから実感するようになりました。

子どもは、心も身体も日々成長していきます。

「昨日できなかったことが今日できるようになる」ということも珍しいことではありません。

時間の経過と共に、自己成長できているでしょうか。

何も考えず、まいにち目の前にある仕事をただ熟すだけでは退化していきます。

自分では「現状維持」と思っていても、世の中が刻々と変化している中で現状維持を求めていると、結果として時代に取り残されてしまいます。

だからこそ、毎日少しずつでも、自分の価値を高める意識を私は持ちたいです。

このことを、頭の片隅に入れておいていただけると幸いです。

もし、あなたが副業からでもビジネスを始めることを視野にいれているなら尚更。

ビジネスを自分で始める(フリーランス)となると、会社員と違って継続的に成長し続けなければ安定した収入を得ることはできません。

ただ与えられた仕事を熟していくだけで収入を得られる会社員とは違い、

自らの魅力や能力で案件を獲得していくビジネスにおいては特に、「現状維持＝リスク」となります。

そういった意味で、短期的に見れば会社員の方が一定の給与は保証されるので、現代においても安定しているといえるかもしれません。

もちろん会社員であっても自己成長しない限りは昇給も現実は難しいですが、収入が0になることは（今のところは）無いでしょう。

一方、フリーランスで収入を得るためには自己成長を続けなければなりませんが

今回ご紹介したホメオスタシスを味方に付ける秘訣を実践することが出来れば、モチベーション不要で会社員では手に届かないような収入を得ることも可能ですよね！

これが、会社員とフリーランスの大きな違いです。

あなたはどちらを選びますか？

と、自分の力で稼ぐことを諦めますか？

と、自分で稼げる道を選びますか？

私は、後者を選びました。

必ず達成させなければならない、大きな目標があるからです。

※この目標を定めた経緯や詳細はこちらの記事でご覧いただけます。

この「ホメオスタシス」の知識も、起業家マインドの講義としてビジネススクールで学んだのですが

今回の学びにより得られた大きなマインドの変化があります。

・その知識がない
・経験したことがない
・自分に出来るかどうか不安

じゃあ、経験してみたら間違いなく、「今より成長できるチャンス」となりますよね。

私は、成功したい。

…いえ、必ず成功します。

そのためにもホメオスタシスだけでなく、多く存在する人間の原理原則を理解することでマーケティング能力を高め、

目標を確実に達成できるよう、企業から求めてられている以上の価値提供をGIVEし続ける自分へと成長してまいります。

ぜひ今後も、私の成長過程をリアルタイムでご覧いただき、ご自身の未来を彩るヒントにしていただけたら嬉しいです。

今回も、最後までご覧いただきまして本当にありがとうございました！